Когнитивные способности лиц старшего возраста – нейрогимнастика
Когнитивные (мыслительные) способности лиц старшего возраста
Когнитивные (мыслительные) способности с возрастом имеют тенденцию к снижению, что чревато возникновением таких заболеваний, как деменция. С целью профилактики снижения мыслительных возможностей требуется проведение так называемого когнитивного тренинга, т.е. занятий, которые приостанавливают мыслительное снижение. К числу таких занятий относится нейрогимнастика или по-другому – пальчиковая гимнастика.
ГБУЗ ПК ЦОЗМП разработаны комплексы нейрогимнастики и записаны видеоролики (в настоящее время 2), длительностью по 5 минут, которые могут проводиться на площадках, посещаемых лицами старшего поколения – общественные центры, площадки ТОС, ветеранских организаций.
Рекомендации для проведения мероприятия
- Требуется ответственное лицо – для включения ролика.
- Требуется наличие аппаратуры для демонстрации ролика
- Требуются стулья (сидения) для слушателей – посетителей, желательно- расположенные около стола.
- Информация о правилах выполнения упражнений озвучивается инструктором.
- Количество и темп выполнения упражнений – соответствует потребности и возможности среднестатистического пожилого человека.
- Возможна раздача памятки с комплексом пальчиковой гимнастики (при наличии)
- Желательно – проведение упражнений из комплексов или самостоятельно (в домашних условиях) – ежедневно, можно неоднократно, или – при наличии возможности проведения групповых занятий на площадках ТОС, ветеранских организаций или в общественных центрах – 2 раза в неделю (по возможности и графику каждой площадки).
- Кроме того, учитывая небольшую длительность комплексов, данные ролики могут быть включены в программу других различных групповых мероприятий – с целью активизации мыслительно-двигательных процессов.
